Entrenamiento APC

Deportes y recreacion al aire libre
978-84-89840-67-6
CASTELLANO
160
240cm
190cm
MENS SANA IN CORPORE SANO
-5%
1,50 €
1,43 €

El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual. El libro comprende programas para pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para los viajes.

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    Roberts, Matt
    9788489840508
    HERMAN BLUME
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